Как стать смелее и побороть стеснительность — советы и практика

фото 1

Мнение окружающих иногда негативно влияет на человека. Приглушая собственные ощущения, он обязательно прислушивается к чужим оценкам, если существует определенный психологический барьер и неуверенность в себе. Причина такого поведения может скрываться в далеком детстве, когда неудачный опыт в общении со сверстниками заставляет ребенка ограждаться от других. Чтобы не повторять ошибки и не вызывать насмешки, ему легче идти по течению и руководствоваться предложенным указаниям. Робость, стеснительность постепенно превращаются в настоящую глобальную проблему.

Как стать смелее и можно ли побороть застенчивость? Несколько рекомендаций и проверенных советов будут помощником в борьбе с неуверенностью и трусостью.

Полезные советы для борьбы с застенчивостью

  1. Первый шаг самый сложный. Психологический настрой очень важен перед любым начинанием. Известный писатель Джон Мейсон однажды сказал:

    «Ваш день сложится точно так, как сложатся кончики ваших губ».

    Это значит, что повторяя себе ежедневно фразы: «У меня все получится», «Я достоин лучшего», вы программируете предстоящую деятельность на положительный результат и укрепляете силу мысли.

  2. Второй шаг перевернет ваше сознание. Вера в себя поможет стать смелее и решительнее. Перестаньте ссылаться на прошлые неудачи и постоянно оценивать поступки. Пусть внутренний ребенок заставит прислушаться к желаниям души и затмит неразумные предсказания об утраченном времени. Любые попытки к переменам приведут к реализации давних планов и победят застенчивость.
  3. Третий шаг невероятно интересный и непредсказуемый. Он состоит в преодолении страхов, которые обернутся новыми возможностями. Это трудоемкий процесс, но очень важный и эффективный. Исключив в жизненном сценарии разные опасения и тревоги, вы найдете у себя скрытый потенциал и сможете навсегда избавиться от робости, неуверенности и паники. Смелый человек стоит лицом к преградам и не боится получить очередной вызов судьбы.
  4. В четвертом шаге потребуется готовность к возможному поражению. Как можно стать храбрым, если не встречаться с противником на поле брани и не думать о фиаско? Такое понимание приведет к постепенному осознанию настоящих целей, которые в последствие выведут на новый уровень.
  5. Пятый шаг наиболее приятный и душевный. Знакомьтесь и разговаривайте с людьми. Беседы на близкие темы научат вас высказывать собственное мнение, помогут стать смелее и общительнее. Если вы уверенны в подлинности информации, не бойтесь отстаивать взгляды, подчеркивая эрудицию и знания в определенной сфере. Конечно, неизвестность всегда страшит. Но чтобы бороться с застенчивостью, необходимо вызывать огонь на себя и вовремя останавливать разгоревшееся пламя.
  6. Шестой шаг самый ценный и милый. Хвалите себя за любые начинания, и тогда неуверенность и трусость пропадет навсегда. Закрепляйте победы в памяти и возвращайтесь мысленно к ним, чтобы вспомнить успех. Возникшая уверенность изменит мнение окружающих, а горящие глаза в разговоре о будущих планах объединят с теми, кто захочет видеть и слышать вас чаще других.
  7. Седьмой шаг новаторский и необычный. Выходите из зоны комфорта и выбирайте новые занятия, места отдыха и предпочтения. Покидая удобную, надежную территорию, вам предстоит встретиться с незнакомыми людьми и показать умения, способности. После нескольких удачных попыток не нужно будет задумываться, искать ответ на вопрос: «Как стать храбрым?».
  8. Восьмой шаг заключительный и победный. Рискуйте и исправляйте ошибки. Любая неудача – неоценимый жизненный опыт, дорога к истине.

Практика поможет стать смелее

как стать смелее фото

Побороть застенчивость и стать смелее поможет продуманная тактика поведения. Проанализируйте свою область деятельности и ответьте честно на вопросы: « Как работа влияет на собственную самооценку и мнение окружающих? Сходятся ли эти взгляды? Почему возникают разногласия?» После мысленного обсуждения вынесите вердикт и попробуйте изменить создавшееся положение.

Любимое занятие превращает человека в устремленную, развитую личность, способную поделиться впечатлениями и рассказать о смелых начинаниях. Сейчас с появлением интернета очень просто найти себе собеседника на различных форумах и в социальных сетях. Но в виртуальной жизни отсутствует тепло рукопожатий, честность во взглядах. Правда завуалирована и не проходит проверку на искренность. Поэтому стремитесь к реальной дружбе.

Начинайте смелые попытки общения в маленьком кругу близких и преданных людей. Они подчеркнут увиденные ошибки, не навязывая своего мнения, и смогут поддержать в диалоге, интересуясь одной темой. Для показательных выступлений увеличивайте количество слушателей, привлекая новую аудиторию. Маленькие достижения и успешные лекции празднуйте вместе с друзьями.

Домашнее задание для застенчивых

А теперь как в школе закрепите урок смелости и победы над застенчивостью. Запишите упражнения, которые необходимо выполнить, чтобы запомнить изученный материал.

  • Заведите отдельную тетрадь, где на первой странице выделите главные лозунги «Как стать храбрым и смелым», «Как побороть застенчивость, трусость и неуверенность», «Как стать общительным и целеустремленным».
  • В процессе перемен эти фразы дополнятся реальными событиями, записанными на страницах в хронологическом порядке. Описывайте подробно ощущения, вызванные перенесенными победами и неудачами.
  • Размышляя о каждом пройденном этапе, берите за основу только собственное мнение. Лишь вы знаете, о чем мечтаете и чего хотите.
  • Не думайте о предстоящем риске, а начните преодолевать препятствия по мере их поступления.
  • Старайтесь вносить новизну в жизнь, удивляя общество и себя.

Если проделанные шаги не принесли ожидаемого результата, обратитесь к услугам психолога. Он знаниями и методикой релаксации найдет выход из затруднительного положения.

Видео