Послеродовая депрессия — причины возникновения, симптомы и методы лечения

фото 1Рождение ребенка – переломный момент в жизни каждой женщины. Но иногда радость материнства омрачается. Все чаще молодую маму одолевает подавленное настроение и печаль, с которыми сложно справиться в одиночку.

По статистике каждая десятая женщина в послеродовый период подвергается депрессии.

Что такое послеродовая депрессия

Депрессией в послеродовый период принято считать временное расстройство психики, связанное с поведенческими, эмоциональными и психическими изменениями в жизни молодой мамы.

В перовом полугодии после рождения малыша у женщины наблюдаются изменения в поведении. Однако эти проявления не всегда относятся к послеродовой депрессии.

Baby blues — комплекс симптомов, проявляющийся в частой смене настроения, печали, подавленности, желании плакать. Такие признаки являются нормой. Они не отражаются на  качестве жизни женщины, не оказывают влияния на отношения с близкими людьми и ребенком.

Послеродовый психоз – нарушение психики, при котором женщина испытывает болезненные переживания, бред, галлюцинации, плохо ориентируется во времени и пространстве. Такие проявления являются сигналом для госпитализации. Психоз давно известен и хорошо изучен, в народе он называется «родильной горячкой». В современной медицине он регистрируется достаточно редко: один случай на десять тысяч рожениц.

Послеродовая депрессия имеет место в случае, если возникает впервые на фоне родов. Если же женщина ранее была подвержена депрессивным состояниям, то после рождения малыша депрессию следует рассматривать как обострение заболевания.

Сколько длится

фото 2

Симптомы депрессии могут дать о себе знать в первые пару дней или недель после рождения малыша. На вопрос, сколько длится послеродовая депрессия, ответить сложно, поскольку этот процесс индивидуален.

Средняя продолжительность расстройства  — от 4 до 7 месяцев.

Ученые заметили, что послеродовая депрессия может дать о себе знать даже спустя 2-3 года. «Алгоритм» протекания болезни ученым пока не удалось изучить. Депрессия отличается от меланхолии тем, что длится гораздо дольше и проявления ее более интенсивные.

В послеродовый период многие женщины отмечают эмоциональный дискомфорт, с которым сложно справиться без поддержки. Однако за психологической помощью обращаются лишь 3% дам.

Длительность депрессии после родов зависит от многих факторов: от физиологических до социальных.

При благоприятном исходе симптомы депрессивного состояния проходят сами собой через 4-6 месяцев. Более 15% женщин страдают этим расстройством больше года.

Причины возникновения

Ученые заинтересовались феноменом послеродовой депрессии в середине прошлого века. Факторов, провоцирующих возникновение этой патологии, достаточно много. Условно их можно разделить на три группы:

  1. Биологические.
  2. Психологические.
  3. Социальные.

Биологические

В период рождения малыша женский организм переживает колоссальный гормональный взрыв. Этому событию предшествуют изменения в работе яичников, активно синтезируются гормоны прогестерон, пролактин. В послеродовой период прогестерон резко перестает вырабатываться. Это накладывает отпечаток на психику женщины. Ей все труднее справляться с подавленным настроением.

К биологическим причинам возникновения послеродовой депрессии можно отнести:

  • физическую усталость после родов;
  • гормональную перестройку организма;
  • наследственную предрасположенность.

Исследования показали, что женщины, страдающие послеродовой депрессией, имеют отягощенную наследственность. То есть их ближайшие родственники в той или иной степени страдают психическими расстройствами.

Психологические

На формирование депрессивного состояния после родов оказывают влияние особенности личности молодой мамы и ее отношение к появлению новой социальной роли.

фото 3Послеродовой депрессии подвержены женщины, имеющие специфические «доболезненные» черты личности:

  • высокий уровень тревожности;
  • низкую стрессоустойчивость;
  • эмоциональную неустойчивость;
  • низкую самооценку;
  • повышенную мнительность и внушаемость;
  • ипохондрические черты;
  • наличие депрессивных черт в характере;
  • склонности к самобичеванию;
  • негативизм;
  • инфантилизм;
  • наличие страхов.

Существует ряд психологических факторов, которые накладывают отпечаток на состояние женщины в послеродовый период.

  1. Наличие сильных эмоциональных переживаний в период с 4 по 9 месяц беременности.
  2. Депрессия во время беременности.
  3. Идеи самообвинения и самобичевания.
  4. Чувство вины и невозможность получать удовольствие от жизни.
  5. Желание успеть доделать то, что было отложено в силу беременности (закончить учебу).
  6. Присутствие негативного опыта предыдущих родов.
  7. Неготовность к принятию функции материнства.
  8. Повышенное чувство ответственности, связанное с рождением малыша.

Ученые выяснили, что женщины, страдающие послеродовой депрессией, имеют те же черты, что и те, кто страдает другими формами депрессивного расстройства.

Рекомендуем ознакомиться:  Как избавиться от депрессии самостоятельно - 7 эффективных советов психологов

Социальные предпосылки

Современная женщина приобретает маскулинные черты: она занимается карьерой, зарабатывает деньги, стремится к независимости, не спешит заводить семью. Многие девушки хотят нести ответственность только за себя. В такой ситуации беременность и рождение ребенка воспринимаются как горестная утрата прежнего образа жизни.

С другой стороны, проблемы в семье, развод в период беременности, тяжелая материальная ситуация, изменение образа жизни влияют на психическое и эмоциональное здоровье женщины.

Симптомы проявления депрессии после родов

 

Послеродовая депрессия проявляется в изменении поведения, эмоций, соматических проявлениях.

фото 4Со стороны организма наблюдаются следующие признаки депрессивного состояния у женщины:

  • изменение в пищевом поведении (отсутствие аппетита или неутолимое желание поесть);
  • нарушение сна (сонливость, вялость, ощущение разбитости по утрам, бессонница, кошмары);
  • упадок сил;
  • невозможность сосредоточиться, ухудшение памяти;
  • периодические головные боли;
  • нарушение менструального цикла;
  • ощущение ломоты в теле, боли в подреберье, сердце или животе.

Многие женщины в период послеродовой депрессии не в состоянии адекватно оценить свое поведение. Их мучает чувство изоляции, разочарования. Женщине кажется, что ее никто не понимает и не поддерживает.

Лечение

Депрессия – серьезное нарушение психики. Если она не проходит в течение пары недель, а симптомы только нарастают, следует обратиться за лечением к психотерапевту. При необходимости, будет назначено лечение депрессии медикаментами.

Как справиться с послеродовой депрессией самостоятельно

В первые месяцы очень полезным методом лечения может стать привлечение других людей: родственников или няни. Они дадут ощущение поддержки, разбавят однообразные будни, помогут освободить время для себя и избавиться от депрессии.

Молодая мама должна хотя бы раз в неделю посвящать жизнь себе: встречаться с подругами, ходить в кино, в парикмахерскую, читать книгу.

Интимная жизнь – отдельная тема для разговора. В послеродовой период  сексуальное влечение падает в связи с гормональной перестройкой и тотальной усталостью. Не стоит пересиливать себя или молчать. Необходимо тактично обсудить эту тему с партнером.

фото 5Для лечения депрессивного состояния необходимо правильно питаться. В продуктах питания содержится серотонин – гормон счастья.

Следует включить в свой рацион лосось, орехи и злаки, сою, овощи и фрукты, горький шоколад, чтобы на физиологическом уровне организм не чувствовал себя «обделенным».

Другой источник «позитивных» гормонов – физические упражнения. Если нет возможности посещать тренажерный зал или ходить на фитнес, рекомендуется записаться в бассейн. Помимо лечения депрессии за счёт отличного настроения, тренировки помогут восстановить фигуру в кратчайшие строки.

Самый эффективный способ  избавления от депрессии состоит в уходе от рутины. Однообразие порождает ощущение, что жизнь проходит мимо. Главное не замыкаться в себе.

Видео

Из этого видео ролика вы узнаете еще больше о симптомах, причинах и методах избавления от депрессии у женщин после родов

Последствия

Насколько скоро женщина может избавиться от симптомов депрессии,  зависит от тяжести проявлений, а также наличия других психологических предпосылок. Особенно тяжело расстройство протекает у женщин, имеющих специфические черты личности или плохую наследственность. В этом случае медикаментозное лечение  обязательно. Иначе депрессия может перерасти в хроническую форму и беспокоить  человека в течение жизни.

Главное негативное последствие депрессии (если её не лечить) заключается в том, что молодая мама не в состоянии дать малышу полноценное общение. В результате ребенок испытывает хроническую нехватку внимания, становится капризным и раздражительным, или наоборот, замкнутым. Врачи часто диагностируют у ребенка задержку развития. В таких отношениях мать воспринимает дитя как раздражитель.

Хроническая депрессия, переросшая из послеродовой,  опасна своими осложнениями:

  • алкоголизацией и наркоманией;
  • суицидальным поведением;
  • нарушениями пищевого поведения.

Повышенная эмоциональность, гнев и вспыльчивость могут перерасти в неконтролируемую агрессию и стать причиной жестокого обращения с малышом.

Послеродовая депрессия оказывает негативное влияние на жизнь молодой мамы и ребенка. В этот период женщина лишена способности ощутить радость материнства, у нее не формируется привязанность  к ребенку.

Не стоит пренебрегать помощью специалистов. Адекватное лечение поможет улучшить психологическое состояние, наладить контакт мамы с малышом и с самой собой.