4 ошибки,которые вы совершаете пытаясь справиться с тревогой

фото 2

Есть способы, с помощью которых мы пытаемся справиться с тревожностью, но на самом деле они вызывают лишь ненужные страдания и становятся преградой на пути к удовлетворению и радости в жизни. Если вы совершаете эти ошибки, не стоит обрушиваться на себя с критикой. Это распространенные, понятные и легко исправимые модели мышления и поведения. 1. Вы тратите […]

Подробнее

Тест: Насколько вы решительны?

фото 2

Не все из нас одинаково подходят к принятию решения. Если одни действуют без долгих раздумий,как говорится, рубят с плеча,то другие руководствуются правилами «семь раз отмерь- один отрежь». Что лучше? Видимо, должна быть «золотая середина», но как ее найти?  А что вы можете сказать о себе? Предлагаем Вам пройти тест Является ли решительность вашей сильной стороной? […]

Подробнее

Тест на депрессию

Депрессия -серьезное психическое заболевание от которого не всегда легко избавиться. Предлагаю пройти вам тест  на самостоятельное определение наличия депрессии по шкале Занга. Отвечайте на вопросы быстро, первый пришедший в голову ответ и есть верный.  

Подробнее

Личный дневник и его польза

download

  Многие люди не уделяют внимания такой вещи как личный дневник. Либо считают это делом для девочек, которые делятся с бумагой своими переживаниями, либо вспоминают свои школьные годы. Мнение это несправедливо. От ведения дневника можно получить пользу. Не зря же любой ученый или деловой человек имеет свои записи. Давайте рассмотрим, что хорошего в ведении дневника. […]

Подробнее

Аутизм у детей: коррекция

фото 4

Сегодня я хочу продолжить тему аутизма, учитывая что детей с таким диагнозом становится все больше. Итак,немного статистики: за последние 30 лет аутизм вырос в 500(!!!) раз,к 2020 году каждый второй человек может быть с диагнозом аутизм, согласитесь цифры устрашают? Одна из причин роста данного заболевания это химия, точнее химические вещества в наших продуктах. И это […]

Подробнее

Как избавиться от осенней депрессии и поднять себе настроение

Осенняя депрессия

С приходом осени люди больше времени проводят в помещении и реже выходят на улицу. Нехватка солнца и тепла отрицательно сказывается на нашем организме, вызывая сонливость, упадок сил, плохое настроение — хандру. Если человек не перестаёт хандрить, то есть риск развития куда более опасного недуга – депрессивного расстройства. Хандру зачастую путают с депрессией. Однако у этих […]

Подробнее

Депрессия у мужчин — симптомы, причины и методы лечения

депрессия у мужчины

Депрессия – это состояние, при котором портится настроение, могут возникать проблемы со здоровьем и все валится из рук. Это заболевание может длиться неделями и месяцами, если вовремя не начать лечение. Чаще всего, мужчины при депрессии не обращаются к специалисту за решением проблемы, а пытаются забыться с помощью алкоголя, наркотиков или же выплеснуть свои обиды и […]

Подробнее

Как избежать предродовой депрессии во время беременности

Фото предродовой депрессии

Предродовая депрессия может настичь практически любую женщину в «интересном» положении. Беременность – сложный и энергозатратный период в жизни будущей мамы, ожидающей рождения на свет малыша. От появления симптомов усталости, разбитости, апатии не застрахован никто. Однако можно эффективно бороться с этим непростым состоянием, зная причины, симптомы и методы лечения предродовой депрессии. Почему у беременной женщины может […]

Подробнее

Одиночество и депрессия — как от них избавиться

Фото как побороть одиночество и депрессию

Одиночество, а также его спутница депрессия – весьма распространенное явление в современном обществе. Странно, но даже в многомиллионных городах, где вся жизнь протекает в толпе, многие чувствуют себя одинокими. Как так получается? Вопрос во многом философский, но давайте постараемся взглянуть на эту проблему с точки зрения психологии. Откуда берется одиночество Депрессия и одиночество понятия взаимосвязанные, […]

Подробнее

Как выйти из депрессии — советы и упражнения от психологов

kak-vyyti-iz-depressii

Вы вдруг растратили весь позитив, и попали в сети хандры? Можно много рассуждать, почему вредно долго находиться в унылом состоянии. Но лучше изучить самые эффективные способы, позволяющие выйти из депрессии самостоятельно, как можно быстрее. Какие бывают депрессии Для начала нужно определить, какими бывают депрессивные состояния у человека: мужские; женские; сезонные; послеродовые; возрастные. Почему же депрессии […]

Подробнее